Cuando el cuerpo habla por ti
¿Te duele algo y no sabes por qué? A veces el cuerpo dice lo que no podemos poner en palabras.
¿Y si no estoy siendo suficiente?
Esa duda que aparece en silencio y te hace sentir pequeño. Vamos a hablar de la autoexigencia y el miedo a fallar.
Autoengaño, un mecanismo de doble filo
Sobre la mentira pende una intensa mala reputación ¿Cuántas veces nos dijeron, “no se dicen mentiras”? Sin embargo, reflexionando sobre esto, creemos que nuestra sociedad no está preparada para la sinceridad absoluta. Mentimos continuamente, a nosotros mismos y a los demás. El engaño y la mentira son elementos de interacción social absolutamente extendidos en el […]
Ansiedad: miedo a tener miedo
El miedo es una emoción poderosa muy común en los seres humanos que, en casos extremos, puede resultar tan paralizante que limite seriamente nuestra vida. ¿Qué es el miedo? El miedo aparece sin permiso y los pensamientos del “no puedo” dejan en nosotros esa sensación en el estómago que nos paraliza. El miedo es una […]
Impacto de la adicción a redes sociales en adolescentes y jóvenes
Como psicóloga especializada en infancia y adolescencia, he acompañado a numerosos jóvenes en procesos donde el uso de redes sociales ha pasado de ser una herramienta de conexión a convertirse en una fuente de ansiedad, aislamiento o dependencia emocional. Este artículo nace del deseo de ofrecer información clara, útil y empática para familias, docentes y […]
¿Cómo superar el miedo al cambio y abrazar la incertidumbre?
Cuando la realidad no se alinea con nuestras expectativas o creencias sobre cómo deberían ser las cosas, es común experimentar una respuesta emocional negativa. Esta puede manifestarse como descontento, irritación o incluso ira, y en ocasiones, puede surgir el temor, el miedo. La sociedad de la felicidad instantánea La humanidad parece obsesionada con evitar cualquier […]